auto exigencia

No disfruto con nada.

Ser autoexigente y mantener unos altos estándares de exigencia es algo muy bien visto en nuestra sociedad.

Descubrir que vivir constantemente en la autoexigencia tiene un coste que pasa factura más pronto que tarde, no lo está tanto.

maltrato reality

Realities o la normalización de la toxicidad.

En los últimos años hemos podido asistir a la proliferación de los realities, programas que tienen como hilo conductor observar el sufrimiento de sus concursantes. Vamos a hablar en este post de uno en concreto que se está emitiendo en la actualidad y que transcurre en una isla. En este caso concreto, de lo que se trata es de «mostrar» lo que es el amor, las relaciones y los vínculos.

enfermedad crónica

Tengo una enfermedad crónica. ¿Cómo me afecta psicológicamente?

Si vives con el diagnóstico de una enfermedad crónica: ¿Te has parado alguna vez a entender cómo ha podido afectarte tu enfermedad a nivel psicológico?

¿Crees que falta comprensión por parte de los demás sobre cómo te sientes?

¿Aceptas tu enfermedad?

¿Tu vida ha cambiado y te sientes limitado/a?

vuelta al cole en pandemia

La “nueva” vuelta al cole.

La vuelta al cole de nuestros hijos e hijas se está convirtiendo en una pieza clave para su salud emocional y mental.

adopciones complicadas

Los procesos de adopción y acogida

Quizás has realizado un proceso de adopción o de acogimiento familiar y te estás encontrando con una situación que no esperabas a pesar del empeño y las ganas que has puesto desde el principio.

niños y cuarentena

La cuarentena ¿cómo ha afectado a nuestros niños y niñas?

Nuestros hijos han sufrido igual que nosotros los efectos de la pandemia, empezando por la cuarentena.

pensamiento rumiativo

¿Cómo son tus pensamientos?

Si estás constantemente dándole vueltas a algo y te hace sentir mal, quizás sufras de «centrifugado mental».

autoexibencia control

¿Mi autoexigencia me impide funcionar?

Si sientes malestar por lo que dejas de hacer y te castigas para alcanzar tus estándares. Si no te permites el más mínimo fallo y te enfadas cuando las cosas no salen como quieres, lee este post.