Cómo influye el calor en los síntomas de ansiedad
La ansiedad abarca un conjunto complejo de respuestas emocionales, cognitivas, conductuales y fisiológicas. Las personas con ansiedad tienden a percibir la realidad como amenazante, lo que les lleva a creer que algo es o puede ser peligroso. En situaciones de calor, es común experimentar una sensación de pérdida de control, lo que desencadena respuestas involuntarias […]
¿Qué ocurre si no tenemos vacaciones?
Las vacaciones son una parte esencial del bienestar humano, proporcionando un tiempo necesario para descansar y recargar energías. Sin embargo, muchas personas subestiman su importancia y continúan trabajando sin tomarse un descanso adecuado o, por el contrario, no pueden disfrutar de ese descanso debido a sus circunstancias económicas, sociales o personales. Consecuencias Y si no […]
Conflictos viajando con amigos
Viajar con amigos es una buena oportunidad para fortalecer vínculos, crear recuerdos y disfrutar de nuevas experiencias. Sin embargo, puede presentar desafíos debido a las diferencias en personalidades, intereses y expectativas. Hoy comentaremos unas pautas para llegar a acuerdos y asegurar que todas las personas disfruten del viaje. Comunicación Clara y Asertiva Una comunicación efectiva […]
Ser mujer y LGTBIAQ+
En la sociedad hay una gran diversidad de experiencias y maneras de ser mujer. Sin embargo, ser mujer y pertenecer al colectivo LGTBIAQ+ implica una discriminación múltiple debido tanto a la condición de mujer como a la pertenencia a la comunidad LGTBIAQ+. Esto resulta en la invisibilización de las realidades de las mujeres dentro del […]
Discusiones en pareja en vacaciones
Las vacaciones en pareja son uno de los planes más esperados del año, una oportunidad para compartir momentos sin las interrupciones de la vida diaria. Estos días ofrecen la posibilidad de estar juntos desde una perspectiva distinta, lejos de los horarios estrictos y las responsabilidades laborales. Sin embargo, esta experiencia en ocasiones, puede suponer un desafío. Lejos de resolver mágicamente los problemas de la relación, las vacaciones pueden, de hecho, intensificarlos. Estar juntos las 24 horas puede provocar tensiones y discusiones, especialmente cuando se intenta relajarse en un entorno desconocido.
Ser madre primeriza
Ser madre primeriza es una experiencia transformadora que implica una mezcla de emociones intensas, cambios en la identidad personal y desafíos logísticos. En este post exploraremos las dimensiones psicológicas de convertirse en madre por primera vez, abordando tanto las alegrías como las dificultades que conlleva esta transición.
Relaciones tóxicas
Las relaciones tóxicas pueden ser extremadamente difíciles de romper, a pesar del sufrimiento que causan. Este artículo se adentra en las razones psicológicas basadas en evidencia que explican esta dificultad y analiza los roles comunes que las personas pueden desempeñar dentro de tales relaciones.
Relaciones no normativas
En la sociedad contemporánea, las relaciones no normativas han ido ganando visibilidad y aceptación, desafiando las convenciones tradicionales sobre cómo deben ser las relaciones personales y románticas. Este artículo explora diversos tipos de relaciones no normativas, destacando sus características y la manera en que redefinen las normas sociales.
¿Qué es la frustración?
La frustración es una emoción compleja y omnipresente en la experiencia humana. Desde los desafíos cotidianos hasta los obstáculos más significativos, todxs nos encontramos con situaciones que nos hacen sentir frustradxs en algún momento de nuestras vidas. Es una emoción, como todas las demás, que actúa como señal vital que nuestro cuerpo y mente nos envían indicando que algo no está yendo como esperábamos o deseábamos. ¿Cómo afrontamos esta compleja emoción, entendemos su propósito y reconocemos las señales que nuestro cuerpo nos brinda cuando nos sentimos frustradxs?