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¿Te suele acompañar el sentimiento de culpa?

¿Te sientes culpable de que tu amiga se sienta mal y no sepas qué hacer? ¿Te sientes culpable si a tu padre le pasa algo? ¿Si hay algo en tu trabajo que sale mal, te lo atribuyes a ti? ¿Cuando tu pareja se enfada sientes que es tu responsabilidad? ¿Te sientes culpable cuando le dices […]

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10 Hábitos para aumentar la autoestima.

Empieza el año nuevo con unos propósitos realizables. ¿Quieres aumentar tu autoestima? ¿Te has planteado algún propósito para este año nuevo? ¿quieres intentar cambiar tu modo de ver las cosas? ¿sientes que necesitas tomarte las cosas de otra forma? Te ayudamos a establecer esos posibles propósitos. Elimina los «tendría», «habría», «debería». A partir de ahora […]

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¿Qué inseguridades he podido heredar de mi familia?

Nuestra familia determina de muchas maneras quiénes somos ¿De verdad la familia me ha influido tanto? Todas las teorías psicológicas dicen que nuestras relaciones con los demás modelan quiénes somos y, sobre todo, las relaciones con nuestros familiares, ya que son ellos los que nos enseñan cómo es el mundo, a través de ellos aprendemos […]

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Síntomas después de un ictus

Las consecuencias psicológicas son frecuentes ¿Qué cambia en el comportamiento de alguien que ha sufrido un ictus? Son bien conocidas las alteraciones en la memoria, atención, movimiento, etc., que ocurren tras un ictus pero, ¿sabes cuáles son las consecuencias psicológicas? ¿Notas distinto a tu familiar? ¿Sientes que tu madre actúa de manera diferente a como […]

depresión

¿Qué hago si alguien que quiero tiene depresión o ansiedad?

La empatía es la clave en estos casos. ¿Cómo puedo reconocer si un familiar o un amigo está mal? Tu ser querido ya no está como antes, no tiene ganas de salir a la calle, ha dejado de hacer las actividades que parecían gustarle, no se preocupa tanto de su aspecto físico, repite frases como: […]

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¿Cómo me ha podido afectar la LGTBfobia?

Cualquier persona LGTBI+ crece sabiendo que no acata lo «normal». No eres lo normativo ¿Alguna vez has ido de la mano con tu pareja y has notado cómo te observan? ¿Si os habéis dado un beso, han hecho comentarios despectivos? ¿Tu familia no cree que estés “seguro” de tu decisión? ¿Tus amigas te han preguntado […]

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¿Mi familia es tóxica?

No lo justifiques todo con un: «es que es mi madre. Cuando se acercan las Navidades te sonará la típica escena donde hay un reencuentro familiar. Te toca compartir mesa, entrantes y conversación con esa tía que te genera tanta inquietud cuando te pregunta si ya tienes novio/a, o con tu abuelo que no tiene […]

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¿Sufro acoso laboral?

¿Qué es el acoso laboral? ¿Sientes que en el trabajo no te tratan bien? ¿crees que estás exagerando? ¿te sientes humillado/a? Quizás no quieras tomarte en serio las indirectas o ataques, o pienses que son “cosas tuyas”, pero, ¿sabes qué es el acoso laboral o mobbing? Consiste en cualquier situación que implique conductas abusivas ya […]

trauma-psicológico

¿Sufro un trauma?

Trauma no es sólo ser soldado en una guerra. ¿Qué es un trauma? Al contrario de lo que piensa la gente, un trauma no son sólo cosas que se ven objetivamente como terribles: que vivas una guerra, que te violen, que se mueran tus padres en un accidente de coche, etc. Trauma es todo aquello […]