¿Mi psicólogx es profesional?
Buscar ayuda psicológica puede ser un paso significativo hacia el bienestar emocional y mental. Sin embargo, es crucial asegurarse de que estás trabajando con un/x psicólogx profesional y competente. Aquí te mostramos algunas señales que indican que estás en buenas manos:
Obras, ruidos y vecinos molestos
La vida en entornos urbanos conlleva una serie de desafíos que pueden pasar desapercibidos a simple vista, pero que ejercen una influencia significativa en nuestra salud mental. Entre estos desafíos se encuentran las obras en la vía pública, los ruidos constantes y los vecinos molestos. En este artículo, exploraremos cómo estas situaciones pueden afectar nuestro bienestar psicológico y qué estrategias podemos emplear para mitigar sus efectos.
Mi pareja me genera ansiedad
La ansiedad en una relación puede ser desafiante y, a veces, abrumadora. Es natural experimentar ciertas dosis de ansiedad en una relación, ya que implica abrirse emocionalmente y establecer vínculos con otra persona. Sin embargo, cuando la ansiedad se convierte en algo persistente y debilitante, es importante comprender las razones subyacentes detrás de este sentimiento.
El estrés de una mudanza
Mudarse de un lugar a otro puede ser una de las experiencias más estresantes en la vida de una persona. Ya sea que estés cambiando de casa, de ciudad o incluso de país, el proceso de embalar, organizar, trasladar y adaptarse a un nuevo entorno puede desencadenar una amplia gama de emociones, desde la ansiedad o la anticipación, hasta la tristeza.
La figura del padre
La figura del padre en la sociedad es un concepto que ha evolucionado a lo largo del tiempo y varía significativamente entre diferentes culturas y contextos sociales. En el contexto de los mandatos del heteropatriarcado para los hombres, y especialmente en el papel de padre, pueden identificarse algunos aspectos que reflejan expectativas y presiones sociales.
Estrés en un trabajo expuesto al trauma
El manejo del estrés en trabajos expuestos al trauma es fundamental para garantizar el bienestar emocional y la salud mental de los profesionales. En este artículo se explorarán estrategias psicológicas efectivas para lidiar con el estrés en entornos laborales donde diferentes profesionales se enfrentan situaciones traumáticas con regularidad.
La voz de la autoexigencia
Todas las personas tenemos una voz interna que nos habla moldeando nuestras percepciones y decisiones y que a menudo se convierte en un eco de expectativas, críticas y demandas autoimpuestas. Este diálogo interno es central en la psicología porque influye directamente en la salud mental y en la calidad de vida de las personas.
Desde una perspectiva cognitiva, esta “voz de la exigencia” se vincula estrechamente con algunos patrones de pensamiento muy perfeccionistas. Aquellxs que poseen altos estándares para sí mismxs pueden experimentar una voz interna crítica que nunca parece satisfecha. Nada es suficiente. Y todo siempre puede ser mejor o mejorable. La literatura psicológica explora cómo estos patrones afectan la autoevaluación y la autoestima creando una constante sensación de insuficiencia e insatisfacción vital.
Celos entre amigos
Las relaciones de amistad son una parte fundamental de la vida de las personas, proporcionando apoyo emocional, compañerismo y diversión. Sin embargo, al igual que en cualquier tipo de relación interpersonal, los celos pueden surgir y afectar la dinámica entre amigos.
Los celos en la amistad pueden manifestarse de diversas formas y tener un impacto significativo en la calidad de la relación. En este post, exploraremos los celos examinando sus causas, consecuencias y posibles estrategias para abordarlos.
Darme cuenta de que soy LGTBAQ+
Darse cuenta de que eres una persona LGTBIAQ+ es un viaje íntimo y valiente. Es un proceso que implica una exploración profunda de la identidad y un desafío a las normas sociales establecidas. Desde una perspectiva psicológica, este proceso abarca emociones diversas y complejas así como la gestión de expectativas (personales, familiares, laborales y sociales) y la búsqueda de redes de apoyo.