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¿Cómo evito obsesionarme con el contagio?

Ahora que puedes salir a la calle ¿te obsesionas o tienes mucho miedo al contagio?¿sientes que así no puedes vivir? lee nuestro post y descubre qué hacer

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Ritual de despedida

¿No has podido despedirte de una persona que querías?¿sientes que tu duelo no avanza pero no sabes qué hacer? te damos un ritual para que sigas adelante.

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¿Qué puedo hacer si me da miedo salir a la calle?

¿Has sentido que se te hace más difícil salir a la calle?¿sólo pensar en salir te da ansiedad? quizá lo que estés sintiendo tenga una fácil solución.

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¿Qué tipo de personalidad has demostrado en confinamiento?

¿Quieres saber si las herramientas con las que has afrontado la cuarentena son buenas?¿si forman parte de tu personalidad?

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Posibles problemas de pareja por el confinamiento

¿Quieres saber qué problemas puede tener tu pareja por el confinamiento?¿Qué posibles herramientas puedes poner en marcha?

ansiedad-confinamiento

¿Cómo manejo mi ansiedad durante el confinamiento por coronavirus?

Descubre si tu ansiedad es desmedida, un test que te permite saber porqué y técnicas para controlarla durante el confinamiento.

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¿Te suele acompañar el sentimiento de culpa?

¿Te sientes culpable de que tu amiga se sienta mal y no sepas qué hacer? ¿Te sientes culpable si a tu padre le pasa algo? ¿Si hay algo en tu trabajo que sale mal, te lo atribuyes a ti? ¿Cuando tu pareja se enfada sientes que es tu responsabilidad? ¿Te sientes culpable cuando le dices […]

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10 Hábitos para aumentar la autoestima.

Empieza el año nuevo con unos propósitos realizables. ¿Quieres aumentar tu autoestima? ¿Te has planteado algún propósito para este año nuevo? ¿quieres intentar cambiar tu modo de ver las cosas? ¿sientes que necesitas tomarte las cosas de otra forma? Te ayudamos a establecer esos posibles propósitos. Elimina los «tendría», «habría», «debería». A partir de ahora […]

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¿Qué inseguridades he podido heredar de mi familia?

Nuestra familia determina de muchas maneras quiénes somos ¿De verdad la familia me ha influido tanto? Todas las teorías psicológicas dicen que nuestras relaciones con los demás modelan quiénes somos y, sobre todo, las relaciones con nuestros familiares, ya que son ellos los que nos enseñan cómo es el mundo, a través de ellos aprendemos […]